Czas lata to czas korzystania z otwartych kąpielisk, basenów, aquaparków, jezior i rzek. Niestety często zdarza się, że po powrocie zarówno z egzotycznych wakacji, jak i z najzwyklejszego wypadu na basen lub kemping, przywozimy niechcianego towarzysza – grzybicę. Jest ona nierozerwalnie związana z miejscami wspólnych kąpieli i natrysków, a niezwykle sprzyja jej ciepły, wilgotny klimat. Również noszenie przez wiele godzin zakrytego obuwia z materiału nieprzepuszczającego powietrza sprzyja rozwojowi grzybów i stanów zapalnych oraz drobnych ranek, pęcherzy i otarć, które łatwo stają się siedliskiem zakażenia. Grzybice mogą dotknąć wszystkich, choć sportowcy i regularni użytkownicy sauny, basenu, siłowni, a także mieszkańcy akademików, internatów, hosteli i hoteli. Zarodniki grzybów potrafią przeżyć kilka miesięcy w obuwiu, kabinach prysznicowych i dywanach. Najczęściej atakują nas grzyby dermatofitowe, zajmując powierzchnię paznokci i atakując owłosioną skórę. Jakie czynniki stanowią ryzyko grzybicy? wilgotne, nieprzepuszczalne środowisko, np. w obuwiu gumowym i szczelnym obuwiu z imitacji skóry, niedostateczna higiena stóp – nie wycieranie stóp miedzy palcami, zbyt rzadka zmiana skarpet, skarpety ze sztucznych włókien noszone w parze z nieprzepuszczalnym obuwiem, nadmierna higiena stóp - stopy myte wielokrotnie w ciągu dnia tracą warstwę ochronną (ścieranie warstwy rogowej naskórka) i stają się podatne na zakażenia, noszenia cudzego obuwia, cukrzyca, zaburzenia układu odpornościowego, nadmierna potliwość stóp, w tym zawody sprzyjające poceniu się stóp: górnik, pracownik mundurowy, pracownik pralni, zaburzenia krążenia obwodowego, długotrwałe przyjmowanie antybiotyków miejscowych oraz ogólnych, chodzenie boso w miejscach publicznych takich jak basen, sauna, siłownia, hotelowe łazienki, przyjmowanie preparatów przeciwnowotworowych oraz zapobiegających aktywności układu immunologicznego, W grzybicy stóp zmiany lokalizują się na stopach oraz na ich podeszwie, a także w przestrzeni między palcami. Rodzaje grzybic oraz ich objawy: odmiana międzypalcowa- zmiany chorobowe lokalizują się zwykle w przestrzeni międzypalcowej, pomiędzy czwartym a piątym palcem. Naskórek objęty grzybicą jest wilgotny i pomarszczony, pojawiają się również pęcherzyki. Zmiany powiększają objętość i złuszczają się prowadząc do stanu zapalnego, którego objawem jest ropny wysięk. Choroba ma tendencje do rozprzestrzeniania się na podeszwy stóp oraz paznokci. odmiana złuszczająca i rogowaciejąca– na podeszwie i bocznych obszarach stopy pojawiają się czerwone plamy i rogowaciejący, złuszczający się naskórek w ich obszarze. odmiana potnicowa- występuje duża ilość niewielkich pęcherzyków wypełnionych treścią surowiczą. Zmiany występują zazwyczaj w przestrzeni międzypalcowej oraz na podeszwie i piętach. Towarzyszy jej zwykle przykry zapach stóp. Jak leczyć grzybicę? W przypadku grzybicy – trzeba działać od razu, gdy tylko zauważymy niepokojące objawy. Pamiętajmy, że preparaty z olejków eterycznych pomagają miejscowo na objawy, jednak rozległej grzybicy stóp i paznokci mogą nie wyleczyć w 100%. Dlatego warto je stosować jako leczenie uzupełniające oraz zapobiegawcze, a także w pierwszych objawach grzybicy. Również w przypadkach grzybicy opornej na leczenie farmakologiczne mogą być jedyną pomocną opcją (olejek z drzewa herbacianego). Przed zastosowaniem olejków należy dokładnie umyć stopy, a przestrzenie między palcami osuszyć papierowym ręcznikiem (dobrze chłonie wilgoć i jest jednorazowy, co zapobiega przeniesieniu grzybicy przez tradycyjny ręcznik). Paznokcie trzeba także oczyścić z lakieru, usunąć ich martwe fragmenty oraz zdezynfekować. Preparaty z olejkami eterycznymi należy bardzo dokładnie wsmarować w objęty grzybicą obszar i płytki paznokcia. Pamiętajmy także, że skuteczna kuracja powinna trwać 2-3 miesiące. Olejki eteryczne pomocne w leczeniu grzybic: Olejek z drzewa herbacianego przeciwdrobnoustrojowy antyseptyczny, antywirusowy antybakteryjny, silnie przeciwgrzybiczy eliminuje brzydki zapach stóp (do kremu do stóp warto dodać 2 – 3 krople olejku podczas każdej aplikacji) Jak stosować?5 kropli olejku z drzewa herbacianego mieszamy z łyżką oleju bazowego, np. oleju z pestek winogron. Mieszankę aplikujemy 2 razy dziennie aż do ustąpienia objawów, lub 2 razy dziennie malutką szczoteczką wcieramy powyższą miksturę w zainfekowany paznokieć. Po usunięciu nagromadzonych zmian grzybiczych z krawędzi paznokcia, warto również wpuścić kilka kropli mikstury pod paznokieć. KąpielPrzygotowujemy w misce roztwór wodny z olejkiem eterycznym. Olejek rozpuszczamy w łyżeczce wódki (5 kropli) i dodajemy do wody. Wkładamy stopy do wody i moczymy około 15 minut. Po upływie tego czasu dokładnie osuszamy stopy. Zabieg warto wykonywać codziennie wieczorem. Olejek z oregano przeciwgrzybiczy przeciwbakteryjny przeciwpasożytniczy Jak stosować? 5 kropli olejku mieszamy z łyżką oleju bazowego, np. oleju z pestek winogron. Mieszankę aplikujemy 2 razy dziennie aż do ustąpienia objawów. Olejek tymiankowy przeciwbakteryjny przeciwgrzybiczy Jak stosować? 5 kropli olejku mieszamy z łyżką oleju bazowego, np. oleju z pestek winogron. Mieszankę aplikujemy 2 -3 razy dziennie aż do ustąpienia objawów. Olejek cynamonowy przeciwgrzybiczy przeciwzapalny antybakteryjny pomocny przy nadmiernej potliwości stóp Jak stosować? 5 kropli olejku mieszamy z łyżką oleju bazowego, np. oleju z pestek winogron. Mieszankę aplikujemy 2 razy dziennie aż do ustąpienia objawów. Olejek goździkowy antyseptyczny przeciwgrzybiczy skuteczny w przypadku „stopy sportowca” (rodzaj zakażenia grzybiczego częstego wśród sportowców) Jak stosować? 5 kropli olejku mieszamy z łyżką oleju bazowego, np. oleju z pestek winogron. Mieszankę aplikujemy 2 -3 razy dziennie aż do ustąpienia objawów. Kompres z olejkiem goździkowym5 kropli olejku rozpuszczamy w 1 łyżeczce wódki i mieszamy z ¼ szklanki letniej wody. Kawałki gazy moczymy w roztworze i przykładamy na miejsca chorobowo zmienione. Zabieg powtarzamy codziennie wieczorem, do ustąpienia objawów. Olejek lawendowy antyseptyczny gojący rany i zmiany skórne Jak stosować? 5 kropli olejku mieszamy z łyżką oleju bazowego, np. oleju z pestek winogron. Mieszankę aplikujemy 2 razy dziennie aż do ustąpienia objawów. Kąpiel lawendowaPrzygotowujemy w misce roztwór wodny z olejkiem eterycznym. Olejek rozpuszczamy w łyżeczce wódki (5 kropli) i dodajemy do wody. Wkładamy stopy do wody i moczymy około 15 minut. Po upływie tego czasu dokładnie osuszamy stopy. Zabieg warto wykonywać codziennie wieczorem. Zakażenie grzybicą stóp ma charakter przewlekły i nawracający. Dlatego leczenie naturalne powinno trwać stosunkowo długo aby zapobiegać nawrotom. Najważniejsza jest eliminacja czynników ryzyka i konsekwencja w leczeniu. Kobiety ciężarne i małe dzieci mogą stosować tylko dozwolone olejki eteryczne. Co zrobić, aby było lepiej? używać klapek gumowych korzystając z publicznych pryszniców, basenów i sauny, starannie osuszać stopy po kąpieli, nie zapominając o przestrzeni między palcami, dezynfekować łazienkę, nosić czyste obuwie, codziennie zmieniać skarpety, korzystać wyłącznie z własnego ręcznika oraz przyborów higienicznych, np. pumeksu i szczoteczki, unikać długich i gorących kąpieli stóp, które sprawiają, że naskórek traci swoją barierę ochronną, nosić przewiewne obuwie (szczególnie w upalne dni), unikać noszenia skarpet z materiałów syntetycznych, które nie przepuszczają i nie pochłaniają potu, co szczególnie sprzyja rozwojowi grzybów, zadbać, aby paznokcie były zawsze krótko obcięte i czyste, do mycia naczyń, sprzątania, zakładać zawsze rękawice ochronne. Informacje publikowane na stronie bloga nie stanowią porad o charakterze medycznym. Treści zawarte w blogu nie mogą być traktowane jako forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia; nie zastępują także badań lekarskich, ani konsultacji z lekarzem. Użycie olejków eterycznych bez konsultacji ze specjalistą jest bezwzględnie zakazane kobietom w ciąży jak również małym dzieciom poniżej szóstego roku życia Literatura: Konopacka-Brud I., Brud WS., Chrząszcz M. – „Olejki eteryczne jako substancje czynne w kosmetyce i dermatologii” (Aromaterapia. Biuletyn Kosmetologiczny 1998). Cal K. - „Olejki eteryczne w preparatach leczniczych - mechanizm działania i zastosowanie” (Aromater. 2003). A. Kaszuba, Z. Adamski - „Leksykon dermatologiczny”. Monika Sienkiewicz , Andrzej Denys – „Potencjał olejków eterycznych w profilaktyce i terapii grzybic”(Pediatria i Medycyna Rodzinna 2008).
w7eU3lB.